Centered riding

Ik geef mijn lessen volgens de Centered Riding principes (Instructrice Level I).

Centered Riding is een lesmethode bedacht door Sally Swift. Sally ontwikkelde een manier van rijden om zowel jouw lijf als het lijf van het paard optimaal te gebruiken. Of je nou een recreatieve ruiter bent, aan dressuur, springen of western rijden doet, deze lesmethode kan je helpen!

Het brengt je een manier van rijden bij die jouw lichaam zoveel mogelijk ontlast net als dat van je paard. Je leert hoe je je lichaam kan gebruiken en hoe je daarmee een band opbouwt met je paard. Dit leer je door te rijden maar ook door bodywork. Bodywork wordt gegeven naast je paard en brengt jou bewustzijn over je houding. Door middel van bodywork, visualisatie en leuke oefeningen te paard leer je je lichaam gebruiken zoals het bedoeld is. Met zo min mogelijk spanning, want Centered Riding gaat uit van “comparible parts”. Vrij vertaald betekent dit "vergelijkbare delen" en dan is precies wat het is. Dus als jij met spierpijn of een vaste schouder op je paard zit dan kan je paard daar ook hinder van ondervinden. Het paard volgt jouw lichaam. Een ander voorbeeld, als jij je adem vaak inhoudt zal je paard je volgen en verkrampen. Leun jij meer dan één kant in het zadel, dan zal je paard na een tijd ook in disbalans gaan lopen.

Door Centered Riding toe te passen wordt je je bewust van je eigen lichaam en houding en hoe jouw lichaam dat van je paard beïnvloedt. De basisprincipes zijn; zachte ogen, ademhaling, centreren, blokken bouwen. Daarnaast werkt Centered Riding met aarden en intentie, oftewel gedachtekracht. Door de basisprincipes te gebruiken tijdens het paardrijden zal je paard steeds beter naar je luisteren, je paard zal beter gaan bewegen en zowel jij paard als jij zullen minder blessures krijgen.

Centered Riding is ontstaan door kennis van paardrijden te combineren met martial arts (Tai Chi, Aikido) en bewegingsleer zoals de Alexandertechniek.